Accompagnements · Ménopause
Traverser la périménopause et la ménopause plus sereinement, et en faire une nouvelle étape de vie.
Lauréate du DU de Nutrition et Diététique Thérapeutique, Faculté de Médecine Bichat, Université Paris Cité, sous la direction du Professeur Boris Hansel.
Réserver ma première rencontre Hypnose HPI®Votre accompagnement
Cet accompagnement s’adresse aux femmes qui traversent la périménopause ou la ménopause. L’hypnose agit sur le vécu des symptômes du quotidien et accompagne les changements de cette période, pour en faire une nouvelle étape de vie.
Cet accompagnement vient en complément du suivi par votre médecin ou votre gynécologue.
Comprendre
La ménopause n’est pas seulement l’arrêt des règles. C’est une période de transition, souvent de plusieurs années, pendant laquelle les variations hormonales retentissent sur le corps, le sommeil, l’humeur et la pensée.
Elle survient souvent à un moment de vie déjà chargé, et elle reste encore trop peu abordée.
Des symptômes souvent invisibles
Beaucoup de femmes décrivent des changements moins visibles, mais tout aussi difficiles à vivre.
Trous de mémoire, difficultés de concentration, mots qui ne viennent plus. Ces troubles sont fréquents pendant la transition, et souvent aggravés par le manque de sommeil et le stress.
Des réactions plus vives, une patience qui s’épuise vite, une tension intérieure difficile à expliquer à son entourage.
Une fatigue émotionnelle, une perte d’élan, parfois une tristesse sans raison apparente.
Avec la baisse des œstrogènes, le métabolisme ralentit et les graisses ont tendance à se stocker au niveau du ventre, même sans manger plus.
L’hypnose clinique
L’hypnose ne modifie pas vos hormones : elle agit sur la façon dont vous vivez ces changements. Elle aide à apaiser la nervosité et le stress, à retrouver un sommeil plus réparateur, dont dépendent en grande partie la mémoire et la concentration, et à redonner de l’élan quand le moral fléchit. Les audios du soir prolongent ce travail chaque jour, au moment de l’endormissement.
Hypnose et nutrition
Le stress et le manque de sommeil font monter le cortisol, qui stimule l’appétit pour le sucré et favorise le stockage au niveau du ventre. Ma méthode agit sur les deux dialogues de la faim, les pulsions et la satiété : l’hypnose apaise les envies et le grignotage émotionnel, et je vous apporte des conseils nutritionnels personnalisés, adaptés à cette période de vie.
Cet accompagnement aborde aussi cette étape comme un nouveau départ : ce que vous voulez garder, ce que vous voulez changer, et l’élan pour la suite.
Un cadre sérieux
Cet accompagnement vient en complément du suivi par votre médecin ou votre gynécologue, avec qui vous pouvez discuter des traitements possibles. Une baisse de moral qui dure, ou des signes de dépression, justifient aussi d’en parler à votre médecin.
Soin Signature HPI® · Tarifs
Je vous propose désormais un accompagnement construit pour répondre à votre besoin. Dès la première rencontre, nous préparons, installons puis ancrons dans la durée votre changement.
Vous réglez chaque séance au moment où vous la réservez, et vous restez libre d’arrêter quand vous le souhaitez. Lors de la première rencontre, je vous remets un devis détaillé.
Voir le déroulé et les tarifsProgrammes audio inclus à chaque étape
300 €pour un mois d’accompagnement
soit 150 € après remboursement*
selon votre situation
Jusqu’à 50 % pris en charge* · Tarif d’ouverture du Soin Signature HPI®, jusqu’au 31 janvier 2027.
* Prise en charge par l’Assurance Maladie et votre mutuelle dans le cadre de Mon soutien psy, selon votre situation, vérifiée lors de la première rencontre. Attention : ce parcours intègre de l’hypnose. Si vous souhaitez un suivi psychologique sans hypnose (Mon soutien psy), contactez-moi.
Un suivi psychologique avec Mon soutien psy ?Séances de 45 min, 50 €, prises en charge par l’Assurance Maladie et votre mutuelle. Sans hypnose, sans engagement.
Écrivez-moiCe que dit la recherche
En 2023, la Société nord-américaine de la ménopause (NAMS) a classé l’hypnose clinique parmi les approches non hormonales recommandées contre les bouffées de chaleur, au plus haut niveau de preuve. Des essais cliniques ont montré une diminution importante de leur fréquence, y compris avec des séances d’auto-hypnose écoutées à la maison.
NAMS, Menopause, 2023 · Elkins et al., Menopause, 2013 · Elkins et al., JAMA Network Open, 2025.
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Votre praticienne
Psychologue clinicienne, diplômée du London College of Clinical Hypnosis, fondatrice de la méthode HPI®. Plus de vingt ans de pratique, plus de 5 000 patients accompagnés.
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